tur til trolltunga

Helt siden, vel, mars/april, så har jeg planlagt og forberedt meg på å gå turen opp til Trolltunga. Jeg bestemte meg for å gå turen, og så gjorde jeg litt undersøkelser senere. Da oppdaga jeg at det er en veldig lang tur, og jeg ble litt usikker på om jeg ville være i stand til å gjennomføre. Jeg har lest litt blogger. Når du leser at en voksen mann forteller om at han innså at han ikke kom til å klare det og måtte snu når han fortsatt hadde ganske langt igjen, blir man jo litt usikker.

Greia er jo det at jeg har et bein som ikke fungerer helt optimalt. Jeg har hypermobile ledd, et av stedene det er veldig tydelig er knærne. Jeg kan bøye knærne litt for langt feil vei, ting er litt løst der kan man si, og det førte til at jeg fikk kneskåla på det høyre beinet ut av ledd flere ganger i ungdomsårene. De første gangene det skjedde sklei kneskåla ut på siden av beinet, og spratt rett tilbake. Jeg falt, og det var ubehagelig og gjorde vondt, men alt var der det skulle etterpå. Så skjedde det en gang på dansetrening, og kneskåla ville ikke tilbake. Den ble sittende fast helt ute på siden av kneet. Ned mot baksiden av kneet faktisk. Slapp av, jeg har ingen bilder, dere skal slippe å se.

Etter det skjedde ble jeg etterhvert operert for å forhindre at det skal skje igjen. Så i mitt høyre kne er en sene flyttet og strukket så den støtter kneskåla, eller holder den fast på en måte. Jeg anbefaler ikke den operasjonen. Jeg var 17 år gammel og gikk fra å være veldig aktiv, spesielt med dans, til å sitte på soverommet mitt på pcen dag ut og dag inn. Jeg er veldig glad i pcen min, så jeg koste meg jeg altså, men det å ikke kunne røre på seg gjør jo noe med kroppen. Kneet fungerte så dårlig at jeg var livredd for all aktivitet, og jeg la på meg i tillegg. Jeg fungerte så dårlig at jeg var overbevist om at jeg kom til å havne i rullestol før jeg blir 40. Jeg tok heldigvis feil. De siste årene har jeg klart å bli mer aktiv igjen. Jeg kan faktisk løpe, det var jeg livredd for å gjøre før, men selv om jeg fungerer bedre er det fortsatt mye som ikke er helt som det skal, med tilhørende smerter.

Men det gikk! Jeg klarte det!

Jeg var helt sinnsykt sliten i beina da jeg kom ned. De 3 siste kilometerne var tortur for beina, men det var kun fordi jeg var sliten og hadde heldigvis ingenting med kneet å gjøre.

Jeg har sett flere steder på nettet at noen skriver turen er 22 km lang, mens andre skriver den er 28 km. Jeg fant ingen forklaringer på hvorfor det var forskjell. Fra hovedparkeringsplassen er det 14 km til Trolltunga. Fra parkeringsplassen er det mulig å ta en shuttlebuss som kjører opp de første 3-4 kilometerne. Det er noen bratte, slitsomme kilometere! Man kan, og burde virkelig booke plass på bussen på forhånd. De første kilometerne er vei, du går ikke glipp av noe ved å ta bussen. Annet enn å slite deg ut unødvendig. Jeg har lyst til å gå denne turen igjen, og da kommer jeg til å ta bussen. Hadde jeg tatt bussen hadde jeg klart hele turen uten torturen for beina de siste kilometerne. Ta bussen!

Hvis du planlegger å gå turen, gjør skikkelig research først. De første kilometerne er de hardeste, også de første kilometerne etter de man hopper over ved å ta bussen. Etter det er turen veldig ålreit. Jeg vil si det flater ganske bra ut etter man passerer skiltet for 8 km igjen til toppen. Det er fantastisk natur! Og det er slitsomt fordi det er langt, ikke fordi terrenget er hardt. Ta med masse vann og mat, og forvent at det er kaldt.

Jeg får ikke anbefalt turen nok. En slitsom, men fantastisk opplevelse!

godt nyttår

Oi. Det er et halvt år siden jeg skreiv noe her sist. Shame on me! Tia flyr osv. Anyways. Godt nyttår! I morgen er det 2018, og selv om jeg ikke ser på det som nyttårsforsetter så jeg har jo noen planer for 2018.

 

Jeg har i utgangspunktet to ting jeg tenkte jeg skulle fokusere på, men jeg innså akkurat at jeg kanskje burde ha et mål om å blogge mer også. Så da sier vi tre.

Nr. 1!
Blogge mer! (hehehe)

Nr. 2!
Fortsette å være kreativ. Hele tiden. Lag masse nytt. Det gjør jeg jo alltid, men dette målet går litt dypere. Hoveddelen av målet handler om å være kreativ med det jeg allerede har. Ikke gå i butikken og kjøpe nytt garn eller nytt stoff. Og selge det jeg lager. Altså, ikke bruker penger, bare tjene penger. Og gjerne handle materialer i bruktbutikker. I fjor solgte jeg to hele ting fra Epla-butikken min! En helt sinnsykt kul følelse! Jeg vil ha mer av det! Solgte to i fjor, da er målet minst fem i år. Helst 50. Men la oss være realistiske her. Nå er det bare to ting i butikken, da skjønner jo jeg også at jeg kanskje ikke selger så mye. Jeg må legge ut mer!

Nr. 3!

Bli sterkere! Jeg er en skikkelig pingle. Det er ikke kult engang. Så jeg er nødt til å bli litt sterkere!

 

Igjen, Godt Nyttår!

saftige, sukkerfrie lapper

Siden jeg var syk i forrige uke ble det dårlig med matlaging og jeg endte med å ha en god del melk som gikk ut på dato. To dager over datoen smakte jeg på den og den var fortsatt helt fin, men med ingen garanti for at det kom til å vare så lenge, så jeg fant ut at jeg måtte lage noe av den. Da ble det lapper!


Jeg husker godt rislappene mamma lagde innimellom når vi hadde hatt risengrynsgrøt og det ble mye igjen. Så sinnsykt gode! Siden jeg prøver å være flink har jeg laget min egen variant. Først måtte jeg jo ha grøt, og det var det jeg skulle bruke all melka til. Når jeg lager risengrynsgrøt pleier jeg å bytte ut halvparten av risen med byggryn, så jeg lager en blanding. Jeg innbiller meg at byggrynene inneholder en smule mer fiber og næringsstoffer enn risen. Jeg har også prøvde meg på å lage ren byggrynsgrøt selv, men den ble på ingen måte like god som den man får kjøpt i butikken, så jeg holder meg til blandingen.

Anyways, jeg tar utgangspunkt i oppskriften til risengrynsgrøten på pakka, men bytter bare ut halvparten av risen med tørre byggryn og følger ellers oppskriften. Det funker som bare det! Grøten må være avkjølt før man lager lappene, ikke nødvendigvis helt kald, men er den skikkelig varm vil eggene klumpe seg når man rører sammen røra.

3 porsjoner (350 kcal + ev. stekefett pr. porsjon)

9 dl avkjølt grøt
3 små egg (el. 2 store)
1 dl havremel
0,5 dl sukrin gold (eller annen kunstig søtning)
0,5 ts kanel
0,5 ts kardemomme
2 ts bakepulver

Rør alle ingrediensene godt sammen og la røra stå og svelle i 20-30 min.
Stek lapper gyldne på middels varme. Jeg har ikke brukt noe stekefett i panna når jeg har stekt mine, men der må du jo se an stekepanna di, også smaker de jo selvfølgelig ekstra godt når de er stekt i smør.
Jeg spiste mine med sukkerfritt bringebærsyltetøy på, det hadde garantert gjort seg med litt brunost også! Prøvde meg også på et par stykker med proteinella på. Det var farlig godt!

Vel bekomme!

sånn i det siste

Jeg har vært veldig sliten igjen de siste ukene. Da blir det sånn her. Dårlig med blogging. Såh, hva har skjedd? Jo, nå skal dere høre her. Jeg kom i gang med trening igjen etter påsken. Det gikk veldig bra.

Se! Marsvinbebier!


Trodde jeg. Helt til torsdagsløpet kom. Det som var nå på torsdag altså. Jeg hadde vært flink i dagene før. Følte meg bra! Superform faktisk! Under løpet følte jeg det gikk veldig bra. Mye bedre enn noen av de andre gangene. Jeg fikk litt kramper i magemusklene på den ene siden etterhvert, jeg prøvde å løpe igjennom det, men måtte innimellom stoppe og gå. Uansett så følte jeg at det totalt sett gikk skikkelig bra. I alle fall helt til jeg kom til mål, og fikk ropt opp tiden min. Bare nesten et helt minutt saktere enn den dårligste tiden min noen sinne, ja. Sånn gikk det.
Jeg har jo noen teorier. Krampene hadde selvfølgelig litt av skylda, men ikke nok. Jeg har fokusert mer på å ikke stoppe for å gå når jeg har trent nå, så selv om jeg faktisk jogga/løp mer av løypa og kondisen er blitt bedre og faktisk klarte det, betyr det jo ikke at jeg løp noe fortere. Litt skuffa over meg selv, men fortsatt fornøyd med min egen innsats og motivert for å trene videre i alle fall. Helt til fredag kveld. Da begynte det å gjøre vondt i venstrefoten. Det gjorde vondt da jeg sto opp på lørdag også. Så ga det seg utover lørdagen siden jeg lå på sofaen. Men etter en tur ut innom noen butikker gjorde det vondt igjen. Såpass at jeg ikke orka å gå tur engang. Herlig! Så nå har jeg bestilt time hos ortopeden for å skaffe nye sko og få laga nye fotsenger, som det så fint heter. Hvem fant på det, liksom? Anyways! Jeg har også vært veldig sliten siden. Kanskje det har en sammenheng? Nå har jeg i alle fall ikke vondt i foten lenger, men har altså ikke vært i noe aktivitet utover det som følger med jobb og ærender siden det forrige torsdagsløpet. Veldig spent på hvordan det går til torsdag da altså. Jeg fikk ikke time hos ortopeden før 07.06., så jeg er litt redd for å ta i for hardt fremover nå. Jeg skal delta på torsdag, men det eneste målet mitt nå er å fullføre.

Jeg har hatt bursdag. Til bursdagen min fikk jeg marsvinbebier. Eller, Thabita fikk marsvinbebier. Til meg. På bursdagen min. Er de ikke søte?!

Nå skal jeg se miljødokumentarer og gråte litt over hvor grusom verden er. Et lite tips fra meg til dere, ikke se Earthlings mens dere spiser. Men se den. Det er viktig.

sånn dere polar balance

Jeg har jo snakka litt om at jeg har klokka mi innstilt på det laveste aktivitetsmålet man kan velge, at jeg skal skru det opp litt snart og blablabla ikke sant. Også har det seg sånn at jeg lenge har hatt lyst på badevekta til Polar. Polar Balance. Den snakker med klokka vet dere. Siden jeg får igjen på skatten, det ikke er så lenge til feriepenger, og jeg generelt sett liker å bruke penger bestemte jeg meg for at det var på tide å kjøpe den. Så jeg gjorde det.

Stjal bilde fra Polar gjorde jeg også.

Jeg veide meg og la inn et mål om at jeg skal kvitte meg med et par kilo fett før sommeren. Nå har jeg gått ned 25 kilo sakte men sikkert igjennom de siste åra, og nå er jeg faktisk snart i mål, men ikke helt enda. Anyways, Polar har jo da en mening om hvordan jeg skal kvitte meg med dette fettet. Polar sier at 60% av vektnedgangen skal komme fra maten, mens 40% skal komme fra aktivitet. Fair enough tenker jeg. Med min råtne kropp som har begrensede muligheter for aktivitet har jo mesteparten av vekttapet mitt hittil vært pga maten, så det kan jeg være flink til. Jeg sier kan, for hvis dere så hvordan jeg har spist nå i påska tror jeg vi trygt kan si at jeg ikke alltid er så flink. Det er jo en grunn til at jeg endte opp med å veie 25 kilo mer i utgangspunktet. Men ja. 40%. Og for å kunne måle det har jo Polar da automatisk skrudd opp aktivitetsmålet på klokka. Dagens aktivitetsmål inkluderer nå de 40% ekstra aktivitet. Og, vel, altså. HOLY SHIT! Det er så mye! Jeg gikk meg en tur på en mil. Resultatet var:

Se der, ja. 69%. Og min vanlige aktivitet igjennom dagen var ikke nok til å fylle de resterende 31%. Jeg gikk meg en tur til på 30 min seinere på dagen, for å klare å ende på 103%. Polar prøver å ta livet av meg. Målet mitt om å komme over 100% hver dag har plutselig blitt bittelitt vanskeligere. Men jeg skal prøve, altså! Skal jeg ha en sjanse til å nå 100% i dag må jeg komme meg ut! Ugh.

torsdagsløpet 06.04.

I går var det tid for torsdagsløpet igjen! Først skal jeg sutre litt. Siden lørdag har jeg hatt av og på vondt i hodet hver dag. I går også. Bare et kvarter før jeg måtte dra satt jeg hjemme og kasta i meg smertestillende i håp om at jeg skulle føle meg sånn passe ok når jeg skulle løpe. Hadde det vært en helt vanlig treningsøkt på treningssenteret hadde jeg blitt hjemme. Men jeg har jo gjort en ganske stor greie ut av dette løpet, så jeg skulle prøve! Og det er jeg veldig glad for at jeg gjorde. Pillene hjalp heldigvis, så hodepinen slapp taket. I tillegg til hodepinen har jeg vært i skikkelig dårlig form de siste ukene, så jeg forventa ikke at det skulle gå veldig bra. Jeg håpa jeg fortsatt skulle klare det under 40 min, men trodde egentlig ikke det kom til å gå. Så hvordan gikk det? Sånn gikk det.

Og så har det seg jo sånn at jeg starter klokka før jeg løper avgårde og stopper den etter jeg er kommet i mål. Tiden min denne gangen ble 37:16. Det er 56 sekunder raskere enn sist, det! Og jeg elsker det! FY **** så bra det føles! Runners high er helt fantastisk! Gleder meg til neste gang, håper det blir like fint vær!

forrige ukes aktivitet

Jeg skjønner ærlig talt ikke hvordan jeg synes det var så lett å nå 100% av aktivitetsmålet hver dag i sommer. Men det kommer kanskje lettere etterhvert som vi nærmer oss sommeren igjen? Sånn ble i alle fall forrige uke.

Det er fortsatt ikke over 100% hver dag, men det nærmer seg nå! Mye bedre enn den siste tiden i alle fall. Lørdagen var på en måte forventa, jeg kan ikke løpe meg en tur når jeg er i selskap, liksom.

Apropos selskap. Jeg har jo sydd litt som jeg har gitt bort i gave. Nå er jo gaven overlevert, så da kan jeg vise frem. Jeg sydde også en liten «sekk» i samme stoffet. Sånn type drawstring bag, men den tok jeg ikke bilde av.

Skills! Jeg veit. De er nok litt store til den lille frøkna enda, men det var liksom planen. De burde passe i sommer. Det blir stas å se henne i klærne når den tid kommer.

Jeg har virkelig ikke vært i bra form de siste dagene, og nå er det meninga at jeg skal på trening, men sitter her med litt vondt i hodet. Da er det veldig vanskelig å komme seg på trening. Jeg har også følt meg veldig sliten i kroppen, så jeg har nok hatt godt av litt hvile. Jeg skal trene i dag, men akkurat nå sitter det langt inne kjenner jeg. Kanskje det blir middag først.

torsdagsløpet 23.03.

Jeg synes det er på tide å skrive om det her nå. Jeg har jo masa så fælt om det på forhånd. Før løpet hadde jeg i utgangspunktet kun et mål om å fullføre på under en time, noe jeg visste ikke ville bli noe problem, siden det er null stress å gå 5 km på under en time. Jeg håpa jeg skulle komme under 50 min, men jeg hadde ikke blitt skuffa om jeg brukte 52 min heller. Jeg hadde på forhånd satt meg mål.

Også har det seg sånn da, at det her ble tiden min.

38:12 altså. Så jeg knuste jo alle målene på første løpet. Hvis du lurer på hva 56 er så er det plassen jeg kom på. Av 57 deltagere. Og personen som står under meg på lista kom inn før meg, men ville bare ikke liste opp tiden sin. Så jeg kom sist. Yeey! Samme det. Hvor fort de andre løper er egentlig irrelevant. De har ikke et bein som ser sånn ut.

Eller, det veit jo ikke jeg noe om, men mest sannsynlig ikke. Jeg har i alle fall ingen følelse i et stort område på utsiden av beinet uttafor arret. Og når jeg er i aktivitet «forsvinner» liksom beinet. Det dovner bort. Men det går bra. Det er en rar følelse, og nerveknuter gjør at ting som kanskje egentlig ikke er vondt gjør vondt der, men jeg har ikke hatt noe vondt etter jeg løp, så jeg tror ikke jeg tar noe skade av å fortsette å løpe 5 km. Det går i alle fall bra foreløpig.

Siden målene mine var litt på jordet har jeg laget nye.

Jeg innså etter jeg var ferdig at jeg ikke satt noen måldato, på de forrige målene var jo det 30.09.2017. Men jeg tenker egentlig at dette får være målet mitt for i år. Løpet går ut midten av desember, så det er jo greit å bruke som målestokk. Og grunnen til at jeg har tatt med 40 min som et delmål igjen er egentlig bare fordi jeg er realistisk. Det kan faktisk hende at jeg ender på 42 min neste gang. Vi får se. Neste gang blir forsåvidt 06.04. Jeg får ikke blitt med nå til torsdag.

torsdagsløpet i morgen

Jeg skrev jo om at jeg skulle bli flinkere til å være aktiv hver dag, ikke bare de dagene jeg trener. Så jeg skulle prøve å nå 100% av dagens aktivitetsmål på klokka hver dag. For to uker siden hadde jeg jo hele 3 dager som var godt under 100%, og det var jeg ikke fornøyd med. Det skulle bli bedre forrige uke! Så joda, dette er forrige uke.

Se der, ja. Kjempeforbedring! Eller ikke. Men denne uken dere! Denne uken! Jeg ligger bra an. For som dere ser var den første elendige dagen i forrige uke onsdag. I dag er det onsdag, og jeg er allerede på 42% nå kl. 11:55. Jeg forventer altså at jeg kommer til å ende på rundt 100% i dag. Null stress.

I morgen er det torsdag. Vet dere hva som skjer på torsdager? Stoff og Stil åpner i Fredrikstad!! Wohoo!! Jeg skal dit. LETT! Gleder meg som en unge. Jeg skal prøve å ikke kjøpe noe, siden jeg ender på luksusfellen snart (neida), men jeg har en plan. Det er en spesifikk ting jeg skal ha. Jeg gleder meg til å vise dere. Men anyways. Det som egentlig skjer på torsdager er torsdagsløpet. Og nå trodde jeg at jeg ikke kom til å få deltatt i morgen, årets første løp, fordi jeg skulle på Stoff og Stil. Men jeg er så heldig at jeg skal gå skikkelig tidlig fra jobb i morgen, og jeg bruker jo ikke mange timer på Stoff og Stil.. Eller..? Jeg skal altså delta i årets første torsdagsløp. Mitt aller første torsdagsløp. Jeg gruer meg litt fordi jeg er redd for å fryse, men jeg skriver her at jeg skal delta, for da kan jeg ikke bare droppe det. Tenk så flaut å komme her og måtte skrive at jeg ikke gjorde det allikevel! Det er klart jeg skal være med!

Siden det er første gangen min er egentlig målet mitt å bare være med og fullføre, men da på under en time. Mitt neste mål er å fullføre på under 50 min. Jeg håper jo selvfølgelig at jeg gjør det allerede i morgen, men jeg blir ikke helt knust hvis det viser seg at jeg bruker 55 min i morgen. Jeg vinner uansett. Over meg. Og over dere som sitter på sofaen. Og over klokka. Det blir ikke noe problem å komme over 100% i morgen, nei. Så har jeg langhelg, fri på fredag, skal bake et par kaker til navnfest for niesa mi på lørdag. Hadde planer om å trene kardio på fredag, men nå får jeg se hva jeg gjør siden jeg skal løpe i morgen. Kanskje jeg går en tur fra den fine boka mi istedenfor. Lørdag er det jo navnfest, og søndag er det trening igjen. Kanskje jeg ikke kommer over 100% på lørdag, men det overlever jeg.

Heia meg!

jeg altså

Jeg er så håpløs noen ganger. Altså, i dag tidlig ikke sant, så våkna jeg litt før kl. 7. Det var fint vær, jeg var i toppform og klar for å gå en tur! Jeg skulle bare ta noen bilder av noen marsvin først, det var så fint lys, også trengte jeg nye bilder, spesielt av de som er til salgs ikke sant. Det tok rundt 3 timer. Så skulle jeg se på bildene. Så kom jeg på at hodetelefonene mine er ødelagt. Og der stoppa det liksom for meg. Jeg kan ikke gå en times tur uten musikk! Det er faktisk ikke fysisk mulig for meg. Der var alt håp ute, liksom. Jeg kunne ikke se hvordan i alle dager jeg skulle klare å gå tur da. Så da drøyde det enda litt lenger. Før jeg heldigvis kom på at det fulgte med ørepropper til telefonen. Veldig, veldig misfornøyd tenkte jeg at «ok, da…   -_-   jeg får vel bruke de da… -_-    » og tenkte at turen kom til å bli katastrofe. Men så har det seg heldigvis sånn at de øreproppene som fulgte med telefonen faktisk var ganske ålreite. Så veit dere det. Jeg kom meg ut på tur, 5 timer senere enn planlagt. En stor del av forsinkelsen var på grunn av hodetelefoner og min negative innstilling.

Jeg har jo masa fælt om dette torsdagsløpet. Eller har jeg det? Jeg har det inni hodet mitt, og til folk jeg snakker med i alle fall, husker ikke om jeg egentlig har masa så fælt om det her, men i alle fall, jeg har planer om å rocke torsdagsløpet! Men siden jeg ikke har bodd her så lenge (det føles ikke lenge), visste jeg jo ikke hvor løypa der løpet går var engang. Jeg får ikke deltatt på det første løpet som går 23.03., naturligvis, siden Stoff & Stil åpner butikk her da, og nå kan det se ut som jeg ikke får deltatt på løpet torsdagen etter heller, men anyways. Jeg ville vite hva jeg har planer om å begi meg ut på. Så jeg kjørte til der dette løpet går, og ville gå turen. Jeg gikk ikke fort. Som dere ser brukte jeg 1 time og 6 min, jeg gikk riktignok bittelitt lenger enn selve løpet, så det var vel 1 time og 2 min eller noe. Men jeg tusle liksom avgårde, stoppa flere ganger for å svare på meldinger jeg fikk osv. Mitt første mål om å løpe på under 50 minutter føles derfor helt innafor, og jeg gleder meg til å faktisk prøve! Det var en veldig fin tur, dette blir bra!