tur til alpakka enghaugen

Jeg har vært veldig sliten de siste ukene, enda mer denne uka enn forrige faktisk, og i dag har jeg faktisk følt meg syk. Men i alle fall, sist søndag var jeg også veldig sliten, så jeg bestemte meg for å gå en tur istedenfor å trene siden det også var veldig fint vær. I denne boka jeg har med turer i Østfold er det to turer med samme utgangspunkt, den ene er bare en rusletur egentlig, mens den andre er 4 km. Jeg tenkte de to kombinert ble veldig bra. Sånn ble det ikke. Jeg parkerte ganske langt unna utgangspunktet, så jeg gikk jo et godt stykke allikevel, men jeg endte altså med å droppe turen på 4 km. Nå vet jeg hvor jeg burde parkere, så neste gang tar jeg begge to tenker jeg. Turen gikk i alle fall til Alpakka Enghaugen. Jeg tok selvfølgelig med meg kameraet i håp å finne noen søte alpakkaer. Det gjorde jeg. Og et par lure lamaer innimellom.

forrige ukes aktivitet

Jeg skjønner ærlig talt ikke hvordan jeg synes det var så lett å nå 100% av aktivitetsmålet hver dag i sommer. Men det kommer kanskje lettere etterhvert som vi nærmer oss sommeren igjen? Sånn ble i alle fall forrige uke.

Det er fortsatt ikke over 100% hver dag, men det nærmer seg nå! Mye bedre enn den siste tiden i alle fall. Lørdagen var på en måte forventa, jeg kan ikke løpe meg en tur når jeg er i selskap, liksom.

Apropos selskap. Jeg har jo sydd litt som jeg har gitt bort i gave. Nå er jo gaven overlevert, så da kan jeg vise frem. Jeg sydde også en liten «sekk» i samme stoffet. Sånn type drawstring bag, men den tok jeg ikke bilde av.

Skills! Jeg veit. De er nok litt store til den lille frøkna enda, men det var liksom planen. De burde passe i sommer. Det blir stas å se henne i klærne når den tid kommer.

Jeg har virkelig ikke vært i bra form de siste dagene, og nå er det meninga at jeg skal på trening, men sitter her med litt vondt i hodet. Da er det veldig vanskelig å komme seg på trening. Jeg har også følt meg veldig sliten i kroppen, så jeg har nok hatt godt av litt hvile. Jeg skal trene i dag, men akkurat nå sitter det langt inne kjenner jeg. Kanskje det blir middag først.

torsdagsløpet 23.03.

Jeg synes det er på tide å skrive om det her nå. Jeg har jo masa så fælt om det på forhånd. Før løpet hadde jeg i utgangspunktet kun et mål om å fullføre på under en time, noe jeg visste ikke ville bli noe problem, siden det er null stress å gå 5 km på under en time. Jeg håpa jeg skulle komme under 50 min, men jeg hadde ikke blitt skuffa om jeg brukte 52 min heller. Jeg hadde på forhånd satt meg mål.

Også har det seg sånn da, at det her ble tiden min.

38:12 altså. Så jeg knuste jo alle målene på første løpet. Hvis du lurer på hva 56 er så er det plassen jeg kom på. Av 57 deltagere. Og personen som står under meg på lista kom inn før meg, men ville bare ikke liste opp tiden sin. Så jeg kom sist. Yeey! Samme det. Hvor fort de andre løper er egentlig irrelevant. De har ikke et bein som ser sånn ut.

Eller, det veit jo ikke jeg noe om, men mest sannsynlig ikke. Jeg har i alle fall ingen følelse i et stort område på utsiden av beinet uttafor arret. Og når jeg er i aktivitet «forsvinner» liksom beinet. Det dovner bort. Men det går bra. Det er en rar følelse, og nerveknuter gjør at ting som kanskje egentlig ikke er vondt gjør vondt der, men jeg har ikke hatt noe vondt etter jeg løp, så jeg tror ikke jeg tar noe skade av å fortsette å løpe 5 km. Det går i alle fall bra foreløpig.

Siden målene mine var litt på jordet har jeg laget nye.

Jeg innså etter jeg var ferdig at jeg ikke satt noen måldato, på de forrige målene var jo det 30.09.2017. Men jeg tenker egentlig at dette får være målet mitt for i år. Løpet går ut midten av desember, så det er jo greit å bruke som målestokk. Og grunnen til at jeg har tatt med 40 min som et delmål igjen er egentlig bare fordi jeg er realistisk. Det kan faktisk hende at jeg ender på 42 min neste gang. Vi får se. Neste gang blir forsåvidt 06.04. Jeg får ikke blitt med nå til torsdag.

stoff og stil i fredrikstad

I går var typ den beste dagen noen sinne! Litt i alle fall. Jeg starta jo dagen med å våkne tidlig. Uthvilt, og i god form. Det var sol og jeg var generelt sett ganske glad. Jeg hadde spart opp litt avspasering på jobben, så jeg jobba bare 4 timer og 3 kvarter. Jeg hadde masse å gjøre, så den tiden gikk fort unna! Da jeg var ferdig på jobb var det bare å komme seg avgårde til Stoff og Stil!! Men først en liten digresjon. Dette skiltet står i gågata, det er en stoffbutikk der. Jeg har lyst. Veldig lyst.

Anyways! Jeg dro på Stoff og Stil. Jeg så søt ut. Jeg liker hvordan solbrillene fra Alexander McQueen matcher det manglende taktrekket i Volvoen

Ser du godt etter ser du fasaden til Stoff og Stil speile seg i de fantastiske solbrillene mine. Jeg sosa rundt der inne i litt over to timer, og døde litt da jeg kom til kassa og fikk høre hvor mye de skulle ha av meg. Jeg vil ikke snakke om det. Men jeg kommer til å leve på havregryn de neste to månedene for å si det sånn. Og jeg som ikke skulle kjøpe noe nytt da, jeg skal jo bruke det jeg har og minske lageret. Dette går jo kjempebra. Heldigvis hadde jeg denne.

Det hjalp bittelitt. En halv smule ca. Jeg gidder ikke ta bilde av alt, men en av de fantastiske tingene jeg kjøpte var dette stoffet.

Altså. HELLO!! Det er så søtt. Jeg døde liksom litt. Jeg gikk som sagt rundt der i et par timer, så på massevis av stoffer, plukket med meg det jeg hadde bestemt meg for på forhånd at jeg skulle ha, og kikka på mye fint. Men da jeg fikk se dette var det ingen tvil. DEN SKAL JEG HA! Jeg har allerede sydd noe av det. Pusen hjalp til som vanlig.

Bilde av ferdig produkt får dere se etter gaven er overlevert. Jeg pleier å være elendig på å ta bilder av ting jeg skal gi bort. Det er nesten som om jeg tenker at siden jeg ikke vil legge ut bildet med en gang er det ingen vits i å ta bilder. Men det er klart det er det. Søndag tenker jeg. Da får dere se. Jeg løp jo også torsdagsløpet i går. Det gikk bra, men mer om det senere. Nå skal jeg sy litt mer og bake kaker og sånt!

 

torsdag

I DAG ER DET TORSDAG! Sånn i tilfelle dere hadde glemt det. Stoff og Stil åpner, jeg gleder meg som en unge. Og så er det torsdagsløpet i kveld. I går kveld var jeg så trøtt at jeg gikk og la meg tidlig. Jeg var i seng 22:20, våkna uthvilt og kjempespent i dag tidlig! Og været da! Det er sooool! Helt fantastisk!

Jeg er ganske søt i dag. Nå må jeg løpe til jobb!

torsdagsløpet i morgen

Jeg skrev jo om at jeg skulle bli flinkere til å være aktiv hver dag, ikke bare de dagene jeg trener. Så jeg skulle prøve å nå 100% av dagens aktivitetsmål på klokka hver dag. For to uker siden hadde jeg jo hele 3 dager som var godt under 100%, og det var jeg ikke fornøyd med. Det skulle bli bedre forrige uke! Så joda, dette er forrige uke.

Se der, ja. Kjempeforbedring! Eller ikke. Men denne uken dere! Denne uken! Jeg ligger bra an. For som dere ser var den første elendige dagen i forrige uke onsdag. I dag er det onsdag, og jeg er allerede på 42% nå kl. 11:55. Jeg forventer altså at jeg kommer til å ende på rundt 100% i dag. Null stress.

I morgen er det torsdag. Vet dere hva som skjer på torsdager? Stoff og Stil åpner i Fredrikstad!! Wohoo!! Jeg skal dit. LETT! Gleder meg som en unge. Jeg skal prøve å ikke kjøpe noe, siden jeg ender på luksusfellen snart (neida), men jeg har en plan. Det er en spesifikk ting jeg skal ha. Jeg gleder meg til å vise dere. Men anyways. Det som egentlig skjer på torsdager er torsdagsløpet. Og nå trodde jeg at jeg ikke kom til å få deltatt i morgen, årets første løp, fordi jeg skulle på Stoff og Stil. Men jeg er så heldig at jeg skal gå skikkelig tidlig fra jobb i morgen, og jeg bruker jo ikke mange timer på Stoff og Stil.. Eller..? Jeg skal altså delta i årets første torsdagsløp. Mitt aller første torsdagsløp. Jeg gruer meg litt fordi jeg er redd for å fryse, men jeg skriver her at jeg skal delta, for da kan jeg ikke bare droppe det. Tenk så flaut å komme her og måtte skrive at jeg ikke gjorde det allikevel! Det er klart jeg skal være med!

Siden det er første gangen min er egentlig målet mitt å bare være med og fullføre, men da på under en time. Mitt neste mål er å fullføre på under 50 min. Jeg håper jo selvfølgelig at jeg gjør det allerede i morgen, men jeg blir ikke helt knust hvis det viser seg at jeg bruker 55 min i morgen. Jeg vinner uansett. Over meg. Og over dere som sitter på sofaen. Og over klokka. Det blir ikke noe problem å komme over 100% i morgen, nei. Så har jeg langhelg, fri på fredag, skal bake et par kaker til navnfest for niesa mi på lørdag. Hadde planer om å trene kardio på fredag, men nå får jeg se hva jeg gjør siden jeg skal løpe i morgen. Kanskje jeg går en tur fra den fine boka mi istedenfor. Lørdag er det jo navnfest, og søndag er det trening igjen. Kanskje jeg ikke kommer over 100% på lørdag, men det overlever jeg.

Heia meg!

jeg altså

Jeg er så håpløs noen ganger. Altså, i dag tidlig ikke sant, så våkna jeg litt før kl. 7. Det var fint vær, jeg var i toppform og klar for å gå en tur! Jeg skulle bare ta noen bilder av noen marsvin først, det var så fint lys, også trengte jeg nye bilder, spesielt av de som er til salgs ikke sant. Det tok rundt 3 timer. Så skulle jeg se på bildene. Så kom jeg på at hodetelefonene mine er ødelagt. Og der stoppa det liksom for meg. Jeg kan ikke gå en times tur uten musikk! Det er faktisk ikke fysisk mulig for meg. Der var alt håp ute, liksom. Jeg kunne ikke se hvordan i alle dager jeg skulle klare å gå tur da. Så da drøyde det enda litt lenger. Før jeg heldigvis kom på at det fulgte med ørepropper til telefonen. Veldig, veldig misfornøyd tenkte jeg at «ok, da…   -_-   jeg får vel bruke de da… -_-    » og tenkte at turen kom til å bli katastrofe. Men så har det seg heldigvis sånn at de øreproppene som fulgte med telefonen faktisk var ganske ålreite. Så veit dere det. Jeg kom meg ut på tur, 5 timer senere enn planlagt. En stor del av forsinkelsen var på grunn av hodetelefoner og min negative innstilling.

Jeg har jo masa fælt om dette torsdagsløpet. Eller har jeg det? Jeg har det inni hodet mitt, og til folk jeg snakker med i alle fall, husker ikke om jeg egentlig har masa så fælt om det her, men i alle fall, jeg har planer om å rocke torsdagsløpet! Men siden jeg ikke har bodd her så lenge (det føles ikke lenge), visste jeg jo ikke hvor løypa der løpet går var engang. Jeg får ikke deltatt på det første løpet som går 23.03., naturligvis, siden Stoff & Stil åpner butikk her da, og nå kan det se ut som jeg ikke får deltatt på løpet torsdagen etter heller, men anyways. Jeg ville vite hva jeg har planer om å begi meg ut på. Så jeg kjørte til der dette løpet går, og ville gå turen. Jeg gikk ikke fort. Som dere ser brukte jeg 1 time og 6 min, jeg gikk riktignok bittelitt lenger enn selve løpet, så det var vel 1 time og 2 min eller noe. Men jeg tusle liksom avgårde, stoppa flere ganger for å svare på meldinger jeg fikk osv. Mitt første mål om å løpe på under 50 minutter føles derfor helt innafor, og jeg gleder meg til å faktisk prøve! Det var en veldig fin tur, dette blir bra!

16 ting å gjøre når du er fysen

Jeg satt her og surfa litt på nettet, og var skikkelig fysen, da jeg kom over en liste over ting å gjøre istedenfor å spise når man er fysen. Jeg tenkte det passa meg bra, sånn bortsett fra at «du er bare tørst» ikke er en ting å gjøre. Jeg er pirkete sånn. Det morsomste var vel at det ene punktet var «gå en tur på kjøpesenteret». HAHAHA! Jaja, kjempebra for lommeboka. Og man får kjøpt masse godt å spise på kjøpesenteret også. Jeg synes det var et elendig tips. Så jeg laget min egen. Mine 16 tips til hva man kan gjøre når man er fysen, men ikke vil, eller burde spise.

Jeg burde virkelig vaska bilen. Den burde jeg huske på oftere! Ta på neglelakk også. Jeg liker å ha på neglelakk, men er elendig på å gidde å gjøre det. Og fordelen med å gjøre det er at man må sitte og vente på at det tørker, så man får ikke spist. Å pusse tenna er jo både bra for tenna i tillegg til at det ikke er veldig fristende å spise noe som helst når man har nypussa tenner. Det samme med tyggis.

I morgen får jeg middagsbesøk, vi skal lage speltlompeenchiladas. Det har jeg ikke prøvd før. Jeg håper det er godt. Vanlig enchiladas er i alle fall awesome. Så blir det en styrkeøkt på kvelden før leggetid. Gleder meg allerede!

åååjaa

Det var faktisk noe jeg egentlig skulle sutre over i går, men så måtte jeg jo dra på jobb og greier, så jeg rakk det ikke. Nå skal dere nemlig høre her! Jeg sto jo opp litt tidlig og gikk meg en tur. Før jeg gikk ut satt jeg på en klesvask. Som jeg har fortalt før har vi fellesvaskeri i kjelleren, der man må sette seg opp på en liste for å vaske. Så jeg satt meg opp fra 8 til 11. Da jeg kom hjem fra turen, ganske akkurat rundt kl. 9 gikk jeg å så til vaskemaskina og så at jakka jeg vaska fortsatt var litt våt, så jeg satt på sentrifugering et par minutter til. I mellomtiden gikk jeg opp, planen var å ta med en ny vask ned, for å utnytte tiden jeg hadde satt opp, men somla litt og kom frem til at jeg ikke orka å løpe opp og ned når jeg også skulle ta meg en dusj, så jeg fant ut at jeg bare skulle gå ned å hente jakka. Og når jeg kommer ned for å hente jakka, rundt 09:30, hadde noen tatt den ut av vaskemaskinen, og satt på sin egen vask. Men det var jo jeg som sto på lista! Vedkommende kunne jo ikke vite at jeg hadde bestemt meg for å ikke vaske mer. Det er jo en sånn industrivaskemaskin, jeg hadde rukket 2 vasker til før kl. 11 jeg! Det er det frekkeste jeg noen gang har opplevd. Jeg har ikke ord.

Det ble ikke bedre da det plutselig ringte på her etter jeg var ferdig i dusjen! Jeg åpner jo aldri, så jeg aner ikke hvorfor, jeg prøvde bare å gjemme meg så godt jeg kunne. Jeg kjenner jo ingen i byen her, det er garantert fremmede når noen ringer på. Jeg liker ikke fremmede.

Jeg er så flink om dagen! Etter jobb i dag var det trening igjen. Jeg har oppdaget en del nye funksjoner på denne fantastiske klokka mi, i tillegg til dette med bildene, så jeg gleda meg til å komme meg på trening i dag. Litt flaut med tanke på hvor lenge jeg har hatt klokka, men. Jeg var fortsatt merkbart støl etter styrketreninga på søndag, så det var veldig tungt i dag, men jeg er fornøyd!

Egentlig er det litt for hardt enda. Neste skikkelige kondisøkt har jeg planlagt til søndag, da skal jeg nok ta det enda litt roligere. Så får jeg heller øke på igjen etterhvert. Nå har jeg også funnet ut hvordan jeg endrer pulssonene, så jeg har gjort noen endringer der til neste gang. Jeg kommer til å være så sliten i morgen!

mer aktivitet

Etter jeg kom i gang med treninga igjen har jeg stort sett hver uke, og nå kan jeg også si måned, ligget over 100% av aktivitetsmålet på klokka mi. Jeg var jo veldig opptatt av det i sommer, og gjorde en skikkelig innsats for å komme over 100% hver dag. Så økte jeg målet, og fortsatte å klare 100%. Så, etter ting gikk nedover justerte jeg også ned målet igjen. Der er jeg fortsatt. Og selv om jeg i forrige uke endte på et gjennomsnitt på 147% for hele uka, og uka før der endte på 148%, og faktisk 149% uka før der igjen, 196% uka før der!! Så er jeg faktisk et stykke unna 100% på en del dager allikevel. Det er de aktive dagene som har trukket mye opp. I forrige uke hadde jeg f.eks. 3 dager med 63%, 65% og 76%. Grunnen til at jeg endte på 147% er jo de dagene jeg har trent, der jeg har endt på 229%, 197% og 288%!! Men nå skal jeg være flinkere. For det er ikke nødvendigvis sånn at man har et så veldig sunt liv bare fordi man trener noen dager i uka, hvis man bare sitter på ræva i sofaen resten av tiden. Nå elsker jo jeg å sitte her å sy og strikke, så litt sitting må til, men jeg skal altså prøve så godt jeg kan å komme over 100% hver dag. Og så kan jeg nok øke målet snart også, så 100% blir litt mer enn det er nå, men da får nesten våren komme først.

Akkurat nå regner det ute, det gjorde det heldigvis ikke tidligere i dag, så jeg gikk meg en tur for å sikre dagens 100%. Jeg trente styrke i går, og jeg var flink i går, så jeg er ganske støl i dag, men jeg er fornøyd med innsatsen min! Gikk meg en tur til Appelsintoppen. En tur jeg har blitt veldig glad i!

Ja, ass. Jeg elsker denne funksjonen! Jeg kommer til å plage dere så fælt med disse bildene! Nå er klokka alt for mye, jeg må komme meg på jobb!